Prevenção do stress
A prevenção do stress foi tema da palestra de Alessandra Zandoná, da Unimed Ocupacional, a todos os colaboradores da Fermentec para marcar o Dia da Saúde, no dia 3 de agosto. O evento foi organizado pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes, CIPA.
Alessandra levantou os principais problemas enfrentados pelas pessoas estressadas e os efeitos do stress no organismo como insônia, pânico, depressão, dor de cabeça e fibromialgia. Ao longo do tempo, esses sintomas pioram a qualidade de vida, rendimento profissional e as relações afetivas e familiares. Por isso é importante prevenir o stress e aproveitar a vida de forma mais equilibrada.
Para administrar o stress, Alessandra sugeriu algumas dicas para melhorar a qualidade de vida e evitar algumas situações que possam gerar mais transtornos do que lazer e relaxamento:
– Faça atividades físicas. Além de proporcionar a perda de peso os exercícios físicos liberam endorfina que aumenta a sensação de bem estar;
– Brinque com os filhos, faça programas divertidos com a família;
– Passeie com o cachorro ou cuide dos animais domésticos e plantas da sua casa.
Para Luciana Santos da CIPA o encontro foi uma grande oportunidade para levar mais informações aos colaboradores “Sempre realizamos alguma atividade no Dia da Saúde e esperamos ter contribuído para uma vida mais feliz em casa e no trabalho”, afirma.
